„Dieta warzywno-owocowa. Uzdrawiająca moc roślin. 150 przepisów”, Katarzyna Jankowska - Wydawnictwo GAJ

„Dieta warzywno-owocowa. Uzdrawiająca moc roślin. 150 przepisów”, Katarzyna Jankowska

Dodatkowe informacje

49,90 

Opis

Na rynku wydawniczym ukazała nowa, szósta książka Katarzyny Jankowskiej, znanej szerszemu gronu jako MAG (Mama Alergika Gotuje).

Książka „Dieta warzywno-owocowa…” to owoc pięciu postów autorki, których doświadczyła ona w ciągu ostatnich czterech lat. Szukając sposobu na wyleczenie alergii syna, Katarzyna Jankowska sprawdziła na sobie, jak działa słynna dieta warzywno-owocowa. Przetestowane i wyczarowane przez lata autorskie przepisy zebrała w jednym miejscu, by ułatwić przygotowywanie postnych posiłków osobom, które decydują się na wykorzystanie uzdrawiającej mocy roślin.

Dlaczego warto kupić książkę “Dieta warzywno-owocowa. Uzdrawiająca moc roślin. 150 przepisów”?

  • Książka zawiera 150 prostych i różnorodnych przepisów na bazie wyłącznie niskocukrowych i niskoskrobiowych warzyw i owoców, w tym: 126 dań głównych (surówki, sałatki, koktajle, zupy, dania na ciepło i desery) oraz 24 dania podstawowe i dodatki (dipy, farsze, sosy oraz kiszonki).
  • W książce znajdziesz czytelne i proste zasady diety warzywno-owocowej opartej na głodówkach leczniczych i poście Daniela.
  • Komponowanie posiłków ułatwiają tabele dozwolonych warzyw, owoców, napojów, ziół i przypraw.
  • Pod każdym przepisem umieszczone zostały informacje dotyczące alergenów w danej potrawie, wartości energetycznych, indeksu glikemicznego i wartości odżywczych dania. Ułatwia to planowanie posiłków oraz utrzymanie odpowiedniego dziennego poziomu kalorii.
  • Autorka nie szczędzi porad i wskazówek przydatnych na drodze zmian żywieniowych.
  • Wyszukiwanie przepisów ułatwia umieszczony na końcu alfabetyczny spis warzyw i owoców.

Dla kogo książka “Dieta warzywno-owocowa. Uzdrawiająca moc roślin. 150 przepisów”?

To pozycja dla wszystkich tych, którzy chcą spróbować przeprowadzić choćby krótki post oparty na warzywach i owocach oraz  ułatwić sobie przygotowanie posiłków bez tłuszczu, mąki, cukru, orzechów, strączków, glutenu, nabiału i mięsa. Z powodzeniem mogą korzystać z niej osoby zainteresowane redukcją masy ciała, bo zawarte w niej przepisy są niskokaloryczne oraz z niskim indeksem glikemicznym.

Książka uczy, jak w prosty sposób przygotować sosy, dipy, surówki, koktajle, przeróżne zupy, ale także warzywną pizzę, kotlety, babeczki, galaretki, szarlotkę czy brownie – a wszystko to tylko z określonych warzyw i owoców.

Kilka słów o Autorce

Katarzyna Jankowska, znana także jako MAG, jest autorką bloga i pięciu książek z serii „Mama Alergika Gotuje”, które udowadniają, że pomimo ograniczeń w diecie można jeść smacznie, zdrowo i różnorodnie. Współpracuje także z czasopismem i portalem biokurier.pl. Zgadza się ze stwierdzeniem, że w życiu nie zawsze otrzymujemy to, czego pragniemy, ale to, czego potrzebujemy. Alergia syna odmieniła jej życie na bardziej świadome i wartościowe. Pracę w korporacjach zamieniła na gotowanie z pasją, pisanie i wydawanie kulinarnych książek. Mama 25-letniej Natalii i 15-letniego Konrada. Propaguje zdrowy styl życia i wspiera rodziny z alergią. Wierzy w leczenie żywieniem, a swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także w mediach społecznościowych i w MAGicznej Grupie Wsparcia.

Swoją kuchnię opiera na ekologicznych i naturalnych produktach. Jej porady i przepisy docenili już alergicy, osoby z celiakią i na diecie bezglutenowej, weganie, wegetarianie, a także biegacze.

Biegaczka, maratonka, marzycielka.

Jej misją stały się edukacja żywieniowa i działalność na rzecz ochrony naszej planety.

Format: 240 mm x 210 mm Liczba stron: 328 Oprawa: miękka ISBN: 978-83-944737-6-1

Polecamy również:

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „„Dieta warzywno-owocowa. Uzdrawiająca moc roślin. 150 przepisów”, Katarzyna Jankowska”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Share on facebook
Facebook
Share on email
Email
Share on pocket
Pocket
Scroll to Top